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¿Para qué sirve la rueda de yoga?

Rueda yoga

La rueda para yoga o yoga wheel, desde hace unos años se ha convertido en una tendencia entre los yoguis de todo el mundo. Esto se debe a que rueda o rodillo de yoga es un elemento muy versátil, puedes usarlo para ayudarte en esas asanas difíciles de conseguir por falta de elasticidad o también para añadir dificultad y llevar tus sesiones de yoga a otro nivel.

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La rueda de yoga esta hecha de plástico flexible y resistente recubierto de una goma suave y acolchada, que además, evita que se deslice Su forma permite que se adapte perfectamente a la curvatura de la espalda, facilitando asanas que requieran extensión lumbar.

yoga wheel

¿Cómo se usa la rueda de yoga?

La rueda para yoga se utiliza para trabajar el equilibrio y la flexibilidad. Además, si quieres añadir dificultad a tus ejercicios se puede usar de punto de apoyo, haciendo un trabajo similar al que hace la fitball de pilates.

El uso más común del rodillo de yoga es tumbarnos, de espalda, sobre él logrando la apertura de la caja toráxica y los hombros, mejorando, de esta manera, la respiración.

Te dejamos un video con una sesión de yoga super completa y divertida:

La rueda de yoga lo puedes complementar con las correas para hacer más fáciles las posturas o asanas. No olvides que, además, ¡necesitarás una esterilla de yoga!, para realizar un trabajo completo.

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Mantenimiento de la rueda de yoga

El mantenimiento de tu rueda de yoga es muy fácil; necesitas limpiarlo después de cada sesión con un pañito húmedo y cuando lo almacenes procura no colocarle objetos encima que puedan deformarlo, además de mantenerlo alejado de fuentes de calor y objetos corto punzantes.

Como ves, es un elemento que, además de barato, es muy divertido y versátil que te sacará de esa rutina diaria de tus sesiones de yoga ¿Que esperas para comprar una rueda de yoga?

Si te gusta la meditación puedes ir a nuestra sección de cuencos tibetanos.

Si estas necesitando una esterilla te recomiendo el Toplus yoga mat.

Si quieres puedes complementar tu entrenamiento con un ladrillo yoga.

Última actualización el 2020-11-28 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados