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¿Cuántos tipos de yoga hay?

Mujer meditando con yoga

El yoga ha evolucionado al pasar de los años y se ha fusionado con las tradiciones y disciplinas occidentales, dando paso a nuevas modalidades o tipos de yoga, conservando, siempre, el objetivo principal del yoga que es la salud del cuerpo, la mente y el espíritu. Ahora te preguntarás ¿Cuál tipo de yoga debo practicar?. Te explicaremos brevemente cada uno de ellos para que puedas tomar una mejor decisión.

Además, te dejamos este video donde se resumen los diferentes tipos de yoga de manera muy práctica:

Las principales vertientes del yoga que existen son:

Karma Yoga

Este es denominado el yoga de la acción, pero no cualquier acción, sino aquella que se hace de manera desinteresada. La filosofía del karma yoga es actuar siempre de manera positiva sin esperar nada a cambio.

Bhakti Yoga

Es el yoga de la devoción. Su filosofía es vivir en función de la devoción y el amor a Dios, a través de la oración y los rituales. Es practicado por los famosos Hare Krishnas.

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Japa Yoga

Es el yoga de la meditación. El objetivo de este yoga es aportar la sabiduría a través de la conciencia. Generalmente se lleva a cabo con la repetición de mantras siguiendo unas ciertas reglas. Este tipo de yoga suele ser guiado.

Raja Yoga

Es el yoga de los reyes. Siendo la mente el rey de todos los órganos. Es un tipo de yoga que se practica en 8 pasos que cumplen con normas o reglas morales para llegar a la iluminación y control de la mente. el Raja Yoga abarca varios yogas como el ashtanga yoga, el kundalini y el kriya.

Hatha Yoga

Es el yoga más practicado y más popular. Toma en cuenta tanto el físico, a través del fortalecimiento muscular con las asanas, como la mente, a través de pranayama, o el contol de la respiración para meditar.

Acá les dejamos un video de Hatha Yoga para principiantes que está muy bueno:

Los estilos de yoga clásicos son:

Kundalini Yoga

La energía kundalini es el potencial creativo de una persona, éste se encuentra en la base de la columna y, por medio de kundalini yoga, se despierta y va elevándose por toda la columna purificándose a través de los chakras.

Yoga Nidra

Es un tipo de yoga muy poderoso para relajarnos a través de la meditación. Se busca un estado de sueño profundo y consciente para traer calma, tranquilidad y lucidez mental.

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Mantra Yoga

Es un tipo de yoga donde se trabaja la vibración del sonido, se busca, a través de cantar mantras, apagar el ruido mental persistente que bloquea todo tipo de paz y felicidad, y, alcanzar de esta manera, un nivel superior de conciencia.

Kriya Yoga

Es un conjunto de técnicas de meditación avanzada que busca la liberación del alma y la conexión con Dios. Es un tipo de yoga mucho mas mental que físico.

¿Quieres una clase de yoga completa?

Te dejamos un video de una clase entera de Kundalini Yoga. Ojalá lo disfrutes tanto como nosotros:

Existen muchísimos tipos de yoga nuevos y que son resultado de la fusión con otras disciplinas. Aqui te resaltamos las más importantes o las que sirven de base para todas las demás.

Puedes probar varios antes de tomar la decisión, ya que sólo la experiencia te dirá cual es el más apropiado para ti.